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Vitaminas do Complexo B: Para Que Servem

complexo-B Vitaminas do Complexo B: Para Que Servem

Alguns sintomas comuns da falta de vitaminas do complexo B no organismo incluem cansaço fácil, irritabilidade, inflamação da boca e língua, assim como, formigamento nos pés e dor de cabeça.
No entanto, de acordo com a vitamina do complexo B que está em falta no organismo, podem ocorrer outros sintomas específicos como manchas na pele, em caso de falta de vitamina B7, ou diarreia e demência, no caso de falta de vitamina B3.

Principais sintomas da falta de vitaminas do complexo B

Vitamina-b Vitaminas do Complexo B: Para Que Servem

A carência de vitamina B no organismo é causada pela alimentação inadequada. O tratamento para a falta de vitaminas B no organismo é o aumento do consumo de alimentos ricos em vitaminas do complexo B, como fígado de boi, carnes, feijão, leite, ovos e levedo de cerveja.
Consumir alimentos ricos em vitamina B1 é uma excelente forma de evitar ser picado por mosquitos e pernilongos, pois esta vitamina atua como um repelente natural contra estes insetos.

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